「トクホ」と聞くと、イメージするのは、
なんだか健康に良さそう。
中性脂肪に効きそう。
ダイエットに良さそう。
そんなイメージではないでしょうか。
改めて、特定保健用食品（トクホ）て何？
科学的に証明されてるってすごい！
それを消費者庁で認定してもらい。
あの、人が伸びをしているような、マークがつけられる。
ではいつ飲むのがいちばん効果的なの？
成分は何が入っているの？
主に成分の違いが、２種類のお茶があり、特徴もそれぞれのお茶にあるみたい。
２種類の成分のお茶と、それぞれのお茶の種類、特徴をご紹介。
種類と飲むタイミング。
①吸収を抑える系→食事と一緒に。
②脂肪を減少させる系→一日のうちのいつでもOK。
スーパーやコンビニで買えるそれぞれのお茶と特徴をご紹介！
吸収を抑える系のお茶３種類。
１）黒烏龍茶（サントリー）
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特徴①ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで食事の脂肪と体の脂肪対策。
②「日本人間ドック検診協会」推薦の商品。
２）からだすこやか茶（日本コカ・コーラ）
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特徴①植物由来の食物繊維・難消化性デキストリンの働きで、
「脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする」という2つの働き。
③ほうじ茶、烏龍茶、紅茶のブレンドティー
３）十六茶W（アサヒ飲料）
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特徴①難消化性デキストリンの働きで、
「脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする」という2つの働き。
②16種類の茶葉や、植物をブレンドしたお茶
ハトムギ、大麦、ハブ茶、とうもろこし、玄米、発芽大麦、黒豆、びわの葉、
たんぽぽの根、かわらけつめい、発芽玄米、昆布、エゴマの葉、ゆりね、
桑の葉、なつめ
これらのお茶は、食事中に飲むことで脂肪の吸収を抑えたり、糖の吸収を押さえたりしてくれるみたいです。
脂肪を減少させる系のお茶３種類をご紹介。
１）伊右衛門 特茶（サントリー）
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特徴①トクホ飲料史上で初めて脂肪の「分解」に着目した、
体脂肪を減らすのを助ける特定保健用食品。
②ケルセチン配糖体の働きにより、体脂肪を減らすのを助ける。
２）爽健美茶 健康素材の麦茶（日本コカ・コーラ）
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特徴①体についた脂肪をローズヒップ由来のティリオサイドにより減らす。
②麦の甘みと香ばしさが広がる美味しさ。
３）ヘルシア緑茶α（花王）
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特徴①茶カテキンの働きで内脂肪を減らすのを助ける。
②１日１本を継続が効果的だそうです。
こちらのお茶は、日中いつでも飲んでOK。毎日容量を守って飲み続けるのが大事みたいです。
ここで注意！
健康維持、増進に聞くからと行って、ガブガブ飲み過ぎは逆によくないようです。トクホのお茶は、お茶のある成分を通常の量より増量したり、
色々な成分を添加して化学的に効能アップしてあります。
私たちが通常飲んでいるお茶の成分より、
内脂肪や、脂肪吸収を抑えたりすることに特化したお茶に配合してあります。
いわば、脂肪や糖に特化した、新たな時代の、
スーパーハイパー、ハイブリッドティーなのです。
たくさん飲んだから、さらに良く効くことはなく。。。例えるなら、良い香りをたくさんつけたいからと、柔軟剤多めに入れる。
みたいな。。。
でも、匂いはいつもと変わらない。。。みたいな。。。
（私だけ？！）
お茶の話に戻すと、
飲みすぎることで、逆にお腹が緩くなったりするようです。
トクホ茶は、１日の摂取量をきちんと守って飲むことが良いと言われています。
きちんとそれぞれのお茶の内容、摂取量を確認してから飲むのが大事かと思われます。
いかがでしょう。
トクホ茶には、主に２種類あり、飲み方もそれぞれです。
脂肪の吸収を抑えたい人は、吸収系のお茶を食事と一緒に。脂肪を減少させたい人は、減少させる系のお茶を、日中に。
飲み方を守って、効率よく健康維持、増進のために活用するのも良いですね。
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